za duzo

pierwszy problem to braj jakiejkolwiek diety:/ bez niej ani rusz:/ Teraz powoli chciałbym się zabrać za mase/rzeźbe i też nie do końca wiem jak jedno drugie wylkucza, nie da się rzeźbić i napierać masy, to tak jak być chciał podnieść krzesło na którym siedzisz raczej pracuje się najpierw nad jedną partią ciał później nad drugą a nie przeplata się [...]

a o tak o żebyście mieli robote :D:D tak dla pewności, wiadomo lepsza obiektywna opinia niż subiektywna ;] Z tłuszczy zawsze byłem słaby bo jadłem je śladowe ilości ;] więc doświadczenia nie mam ;] napewno są wielo jedno nienasycone i nasycone :P czy w proporcji 1-1-1 trudno mi powiedzieć oki oliwe zamienie tylko, czy nie będzie to za dużo 3 razy [...]

ja bym jeszcze bialka dodala, mimo wszytsko, 100g to malo, podciagnij do 2g/kg i obe******* z wegli Za duzo ma tego w posilkach. Nie dawaj jej nigdy prostych, szczerze nie ma potrzeby stymulowania skokow insulinowych dla przecietnego czlowieka, po treningu niech tez je zlozone

o widzisz wcześniej były i ich nie zauważyłeś :D:D w pierwszym są żółtka to już by za dużo było ;]

Ok, dzisiaj skoczę po zakupy i od jutra zacznę się odżywiać, według tej diety - powinno być okej, twarogi i kurę gotowaną lubię, ilościowo też wygląda to dobrze. Tylko pytanie - tych kcal nie będzie za dużo? Bo ilość metod na liczenie zapotrzebowania jest ogromna i zawsze są jakieś rozbieżności. Najwyżej za miesiąc/dwa, po zbadaniu organizmu przy [...]

[...] o ćwiczeniach w fitness klubie, ale musiałabyś miec potwierdzenie od lekarza. Przy twojej sylwetce dobrze by jednak bylo poprawić proporcje, w dodatku masz nietolerancje zywieniowe, o czym swiadczy zatrzymywanie sie wody u ciebie i ten brzuch, Dziewczyny radziły wywalenie nabiału, uwazaj tez z owocami bo masz ich za duzo i za malo tluszczy

[...] trzymaj tak dalej......... pokaz swoj trening brzucha ja osobiscie mam taki Tu dieta mozesz wykonac 5000 sklonow i 10000 unoszen nog ale jesli zle sie odzywiasz jesz za duzo bedziesz mial waarstwe tluszczu nad miesniami brzucha cwiczenia na miesnie brzucha wzmacniaja je i rzezbia .Dzieki systematycznym treningom brzucha rozwiniesz i [...]

Nie ;/ Jak dorzucę trenowanie to już będzie za dużo ;/ Spróbuje jeść od teraz dużo ryżu, kaszy, kupie sobie oliwę z oliwek. Parówki mają dużo klcal ?? U mnie w domu często są, ale ja rzadko jem nieraz po obiedzie

Ok, zapamiętam. :-)) No i...wróciłam od gina. Tak jak napisałam wcześniej - teraz oficjalnie mogę mówić, że mam PCOS. Podobno jajniki mam jak z podręcznika do endokrynologii. ;-) No generalnie było ostro, wciskanie tabsów na siłę wręcz, tysiąc pytań do, no i "teraz wyszedł taki nowy preparat, nie będzie żadnych skutków ubocznych". @-) W końcu [...]

za dużo myślisz, ot co ;-)

15 kwietnia 2014 TRENING Dzień 2 1. przysiad 3x 6-8 30kgx8/x8/x7 2. wznosy bioder ze sztangą 3x 20 48kgx20/x20/x18 3. Bułgarski 2x 6 na nogę ccx6/x6 4. Supermenki 2x10 ccx10/x10 5. wznosy nóg w leżeniu na brzuch 3x 10-15 15/15/13 6. brzuszki na piłce 3x15-20 20/20/18 Ad.1. Nie myślałam za dużo, tylko nagrałam. No i wciąż się kulę, ja chyba jakąs [...]

No nie prowadzę :D tylko pytam od tak, a co? :) Mam BF = 11%, dużo :P? za dużo :<? Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-23 23:13:43

[...] po tym posiłku po jakichs 1.5h mozesz sie udać na trening , to taka podstawa podstawy. Jak chcesz rosnac to dział odzywianie pietro nizej. Czytaj podwieszone tematy (te na samej górze) Suple nie są lekarstwem na niedozywienie. a za stack cena kosmiczna.. cena DUZO za duzo nie adekwatna do składu.. Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-08-04 00:00:50

Moja teoria jest taka, że robiąc taki twaróg samemu w domu, ma on około 5g tłuszczu na 100g twarogu, a twaróg chudy ma tego tłuszczu 0g, więc w jakiś sposób musiał ten tłuszcz zostać oddzielony i to jest kolejny "stopień" przetworzenia :) to tak jak z serkiem wiejskim np. jest wersja lekka i wersja zwykła, którą byś wybrał ? inną, sprawą jest, że [...]

Duzo za duzo bialka, obetnij z 1g i dodaj tluszczy z 0,5g

wiesz co nie będę z tobą rozmawiał na takie tematy lepiej za dzwonie do tej szkoły i się więcej dowiem niż od ciebie takiego amatora który sam nic nie wie nawet nie był w tej szkole a wszystko niby wie że informatyka jest nie potrzebna jesteś w błędzie człowieczku zainteresuj się sprzętem wojskowym i co oni używają z wiązanego z komputerami i [...]

na suchara 6 dni to faktycznie za dużo

[...] jak sie ma zaburzenia psychiczne to nie mozna być mądrym czy inteligentnym ? jak dla mnie ciężka sprawa żeby taki tępy cep miał jakieś zaburzenia bo on idzie jak koń do przodu i hcj zaburzenia mają tacy jak ja co jak trafnie okresla moja kochana Babunia "za duzo myslą" zreszta wszyscy wielcy byli trafieni w banie i dlatego byli wielcy

Za dużo pisania. Powaga

A to FOD dlatego taki spokojny ostanio na forum wojt, jak tłuszczu za dużo nmie ma- to wymiar oki !